Как пережить «травму дистанта» и адаптироваться к новому учебному году?

Новый учебный год сопровождается тройным стрессом. 
 
Во-первых, новый режим и моральные нагрузки – сам по себе стресс. Во-вторых, пережитое дистанционное обучение стало большим испытанием для всех – для детей, их родителей и учителей. И в-третьих, тревожат мысли о новой волне пандемии.
 
Как пережить «травму дистанта» и адаптироваться к новому учебному году?
 
Несколько рекомендаций от академика Российской академии образования, главного научного сотрудника Института возрастной физиологии Марьяны Безруких.
 
Что не стоит делать родителям:

1. Не следует устраивать ребенку экзекуций по поводу недостаточно хорошо усвоенного во время пандемии материала: дети пережили стресс, а эффективно заниматься в стрессовых условиях невозможно.

2.
Многие родители, озабоченные самодисциплиной их детей, стали выполнять домашние задания вместе с ними. До тех пор, пока вы сидите за спиной, ребенок не отвечает за результат. Поэтому лучше уже в первом классе приучить ребенка самостоятельно выполнять домашние задания. Вы рядом, вы готовы помочь, но это не значит, что вы сидите за спиной.  

Что стоит сделать, чтобы помочь себе и ребенку:


1. Важно заранее начать настраивать ребенка к новому учебному году: вводить режим, максимально приближенный к режиму в школе.

2. Ребенку нужно хорошо оборудованное рабочее место. Если есть возможность – нужно купить хороший компьютер. Если нет возможности, то планшет. Но телефон лучше исключить, потому что это сильнейшая нагрузка на зрение, очень нарушается поза, совершенно не удивительно, что часть материала дети просто не усвоят.

3.Перед тем как пойти в школу, еще раз научите ребенка элементарным правилам гигиены. 

4.Очень важен правильный режим питания, сна и достаточная двигательная активность.   
 
Меню должно быть сбалансированным, не только полезным, но и вкусным для самого ребенка.
В школу, на тренировки или в кружки, нужно положить с собой что-то перекусить, чтобы была альтернатива уличным соблазнам – чипсам, газировке и прочей отнюдь не полезной еде.
 
Отличными перекусами будут бананы, ореховые батончики, Вятский квас.
 
Вятский квас – хлебный или ягодный – один из самых любимых напитков у школьников. Он вкусный и в классной упаковке! 
 
Родители же ценят его за полезные свойства:
 
- Поддержка нервной системы благодаря витаминам группы В;
- Питательность и тонизирующий эффект;
- Квас благоприятно влияет на пищеварение за счет полезных пробиотиков – результата натурального брожения. 
 
Желаем вам и вашим детям оставить в стороне лишние переживания, с легкостью получать новые знания и новых друзей!
 

Вятский квас здоровье спас!
137
0
.autblock*param*2,autblockkoments
1
732
0
0
0*param*Аноним
1,732,2*param*1*param*
reloadpage