Понедельник – хороший день, чтобы задаваться целями на неделю!
Почему бы не задаться целью бывать на свежем воздухе чаще?
Зачем? Тогда эта статья для вас!
Польза прогулок №2.
Интенсивные прогулки помогают организму освободиться от токсинов. Когда вы сосредоточены на быстрой ходьбе, активное кровообращение омывает организм, происходит тепловой обмен, и вместе с потом выводятся токсины. Это позволяет нашим органам действовать легче и спокойнее.
Прогулки по 2-3 часа в день могут заменить вам спортзал! Такая активность является нормой для человека, поэтому даже с помощью пеших прогулок можно избавиться от лишних килограммов и почувствовать легкость в организме!
Пищеварение тоже зависит от нашей физической активности. Чем больше мы ходим, передвигаемся, бегаем, тем больше организм тратит энергии, которую получает во время переваривания пищи. Поэтому после прогулки не забывайте восстанавливать силы и энергию с Вятским квасом!
